日期：2026-03-16 18:40:46
60%的帕金森患者都有个“怪圈”——吃药后手抖轻了、走路顺了，却总爱窝在沙发里“躺平”。可你知道吗？久坐久躺才是病情悄悄恶化的“帮凶”！身体长期不动，肌肉会像“没用的弹簧”一样萎缩，关节会“生锈”变僵，连平衡感都会变差，最后可能连吃饭、穿衣服都费劲。
但别慌！运动能“部分修复”神经、延缓病情的非药物手段！它能像“钥匙”一样，重新激活大脑里“快乐信号”（多巴胺）的分泌，让手脚慢慢听使唤，甚至能“挡住”大脑功能退化的脚步。
久坐久躺有多伤？3大问题偷偷找上门
帕金森患者本就因多巴胺不足浑身没劲，再“躺平”只会雪上加霜：
肌肉萎缩：长期不动，肌肉就像“被遗忘的零件”，慢慢变软、没力气，连端杯子都费劲；
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